Cours de yoga en ligne gratuit

Publié le 10 novembre 2020 Animations vie de campus  -  Soutien CVEC  -  Utile COVID 19

Besoin de se régénérer, de se renforcer, de lâcher prise ou de déstresser ? Le yoga s’invite chez vous !
Chaque semaine, le Crous Amiens-Picardie vous propose de retrouver Sophie Bloomy en ligne sur Zoom, le mardi et le jeudi, pour un cours spécial étudiant gratuit !

Avec le soutien de la CVEC.

des Cours de Yoga en ligne

Sophie Bloomy, professeur de yoga et spécialiste de la gestion de émotions et du stress, vous propose des cours associant postures dynamiques, respiration et relaxation.

Munissez-vous d’un tapis ou d’une serviette au sol, mettez-vous pieds nus pour éviter de glisser.
Connectez-vous 10 minutes en avance pour pouvoir accéder au cours et prendre le temps de vous installer.

Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/89553502077?pwd=b2RNa1Z1dE9WdWRxbVpjblh1Qk1zdz09
Réunion : 895 5350 2077
Mot de passe : 320530

Les bienfaits du yoga

Le yoga revitalise en profondeur le corps et l’esprit. Il permet de se reconnecter à soi, au moment présent pour retrouver calme, équilibre et sérénité. Pratiquer quotidiennement, le yoga offre une véritable transformation de soi. Ses bienfait sur le corps et le mental sont d’ailleurs multiples et reconnus :

  • Bienfaits physiques (renforcement musculaire, travail de l’équilibre, assouplissement, douleurs dorsales diminuées…)
  • Bienfaits physiologiques (capacités pulmonaires améliorées, système immunitaire renforcé, digestion améliorée, fatigue diminuée…)
  • Bienfaits psycho-cognitifs (stress diminué, émotions négatives évacuées, anxiété soulagée, humeur et concentration améliorées…).

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