« Hypnose bien-être et visualisations positives »
Cet atelier est une initiation aux outils du mieux-être issus de l’hypnose et de la préparation mentale et physique. Des techniques de visualisations positives, de concentration et de relaxation seront abordées et données à expérimenter dans un but d’apprentissage et d’accession à ses propres ressources.
- Présentation des outils (4 octobre)
- Se fixer des objectifs viables (11 octobre)
- Accéder à un état ressource (18 octobre)
- Introduction à la pratique d’auto-hypnose (22 novembre)
- Les processus de réussite et de sabotage (29 novembre)
- Confiance en soi (6 décembre)